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清明假期出差旅行的饮食注意事项_旅游保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生吃什么水果

  关于:由于出行不方便带水,所以饮用什么样的水多是看当时当地的条件。不过总的原则是,以开水、纯净水与矿泉水为宜,其次是深井水和山泉水,生水或江、河、塘、湖水千万不能生饮。

  关于瓜果:有时去一个地方会有当地特产的果瓜,此时千万别贪鲜而擦拭两下就吃了。现在的瓜果几乎都受过一些农药污染,所以在吃瓜果时不仅要洗净最好还要削皮吃。

  关于一日三餐:出行在外,更要慎重对待一日三餐。不定时不定量要不得,特别是有铜陵癫痫病治疗的费用的人。饥不择食要不得,在车船或飞机上要节制饮食。因为,乘行时,没有运动,的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。

  关于饮食卫生:外出就餐不宜随便选一些不合规定的路边小店,车站码头推车卖的熟食也大多不卫生,如果随意吃了,则可能导致肚痛,重则。如何鉴别饮食店的卫生是否合格呢?合格的一般标准是:食材新鲜无蚊蝇,周围环境干净,收款人不直接接触并钱与食品保持相当的距离,有清洁水源,有卫生许可证,有防尘设备及消毒设备。另外,在外吃饭要注意饮食安全,不要盲目尝试新食物,以防产生副作用。可以多吃癫痫病吃药能治愈吗有助杀菌的大蒜和醋。

  关于出行好:出行在外,很容易一不小心就感冒了,此时,如果没备药,且买药不方便时,我们可以借助一些小茶包。旅途中突然无故头痛往往是由感冒引起的。感冒要分寒、热来调理。

  要鉴别风寒还是风热,首先看嗓子疼不疼。嗓子疼,是风热。嗓子不疼,是风寒。秋冬季容易得风寒感冒,是受寒引起的。春夏季容易得风热感冒,是受热引起的,表现为头晕痛、嗓子疼、、鼻涕发黄。

  风热感冒(咽喉疼痛)——菊花绿茶(春夏季适合)

 中医治疗儿童癫痫 原料:

  菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量。

  制作方法:

  ①把菊花和绿茶放入杯中。冲入沸水,1分钟之后倒掉水。

  ②再次冲入沸水,加入冰糖,焖5分钟后饮用。

  ③每次喝1杯,反复冲泡到茶味淡为止。

  特别:

  调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。

  ◆风寒感冒(怕冷无汗)——胡椒糖茶(四季适合)

  原料:<河南哪里专治癫痫病/p>

  白胡椒粉1/4勺、红糖适量。

  制作方法:

  放入杯中,冲入沸水,摇匀,焖2分钟后饮用。

  特别功效:

  调理风寒感冒引起的头痛、怕冷现象。

  小叮咛:

  胡椒粉是每家餐馆必备的调料。很多餐馆还会直接放在桌面上供客人随意取用,吃饭时顺便用它来泡茶调理感冒再方便不过了。

(责任编辑:实习黄美兰)

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