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晚上要怎么喝水才最健康_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:养生吃什么水果

  睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。

  怎么才算喝对水了呢?

  会,要分三次喝。

  第一次:临睡前喝200~300毫升水。

  第二次:夜间小便后癫痫药物治疗有哪些步骤喝两三口水,大约100毫升左右。

  第三次:晨起再喝300~500毫升。

  如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制。

  什么样的水不能喝?

  1、不开的水——膀胱癌、直肠癌常德看羊羔疯专科医院p>

  专家指出,饮用未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。

  2、千滚水——、腹胀、昏迷惊厥

  千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久,水中不挥发性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含松原市癫痫病治疗官网量很高。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至。

  3、蒸锅水——早衰、

  蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐,水垢经常随水进入人体,还会引起消化、、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰、癌症。

癫痫病常见的危害有哪些  4、老化水——食道癌、

  俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水,对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体发育;中则会加速衰,许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高,可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

(责任编辑:彭志兴)

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