您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

补肾食谱 男性肾虚吃什么补肾好_男性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生吃什么水果

  现在压力大,工作繁忙,抽烟喝酒,70%以上的人都在床上力不从心,自认为有,虽然真实情况没这么夸张,但真正肾虚的,也占到33%以上了。那男性肾虚好呢?

  男性肾虚补肾食谱

  1、猪肾白果粥

  材料:猪肾2个,粳米50克,白果20粒。

  调料:生姜、盐、五香粉、葱花适量。

  做法:猪肾洗干净后去膜切小片,米洗干净,一起放进锅里熬成粥,加入白果煮5分钟,再加入调料,搅匀后即可食用。这款粥可当早餐食用。

  2、瘦肉鱼鳔汤

  朔州癫痫病手术治疗材料:鱼鳔50克,猪瘦肉100克,枸杞子20克,太子参20克。

  做法:将鱼鳔用清软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净备用。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,最后加食盐调味。此款汤适用于肝肾阴虚的人饮用。

  3、核桃猪腰炒黑木耳

  材料:杜仲10克,核桃仁30克,猪腰2只,黑木耳30克。

  调料:葱20克,姜15克,绍酒20克,素油50克。

  做法:将杜仲切丝盐水炒焦,核桃去壳留仁,猪腰切花,黑木耳泡软,姜切丝,葱切段,核桃仁用油炸香备用。将锅下油烧热,先下姜,葱,把腰花放入,木耳、绍酒同入锅内炒熟,下炸好的核桃仁炒匀即成。

  4、鱼鳔炖猪蹄哪些医院治疗癫痫治的好rong>

  材料:鱼鳔20克,猪蹄一只。

  调料:盐、绍酒、姜片、葱花适量。

  做法:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,鱼鳔切成片,一同放入锅里加适量清水同煲2~3个小时待猪脚软烂后加入调料即可。这款汤可以有效补肾益精、滋养筋骨。

  如何男性肾虚

  1、坚决戒烟

  美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

  2、接受输精管结扎术看癫痫病哪家医院好ng>

  如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

  3、远离情人

  一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。

  4、性爱别太猛烈

  超过1/3的ED男性都遭遇过受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁私处的因素。

  5、每天适量步行或慢跑

  在那些需要久坐的男性中,每天长春哪家医院对癫痫治疗更好步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

  6、多打哈欠

  打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给私处输送能量的血管。用来勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

  7、充足睡眠

  进入沉睡状态后,私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇: 十种养生粥,养出水嫩好肤色

下一篇: 春季防过敏眼罩,教你这些小办法