您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

空腹吃猕猴桃好吗

时间:2019-10-07  来源:养生吃什么水果

  猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴北京大学第三医院癫痫科怎么样桃不仅有益,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到朋友的青睐。

  猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地和和昆明市治疗癫痫病的公立医院痔疮,长期食用还可预防肥胖。

  维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色癫痫患者如何减少癫痫带来的伤害素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

  因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

  猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应癫痫治疗专科医院慎食,经常性和尿频者不宜食用。每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

(责任编辑:豆豆)

上一篇: 改善亚健康状态的小妙方_调节改善_保健

下一篇: 别不信 7个坏习惯惹来癌症