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晚上睡觉出汗怎么回事 睡觉出汗有这五个妙招

时间:2019-10-23  来源:养生吃什么水果

导读: 大家有没有过这样的一个现状,就是晚上睡觉很容易出汗。你们晚上出汗是什么回事呢?解决出汗的办法有什么呢?宝宝睡觉出汗又是什么原因呢?相信一定有不少朋友都关心这些问题吧,那么就让小编为大家解答这些问题吧。

  大家有没有过这样的一个现状,就是晚上睡觉很容易出汗。你们晚上出汗是什么回事呢?解决出汗的办法有什么呢?宝宝睡觉出汗又是什么原因呢?相信一定有不少朋友都关心这些问题吧,那么就让小编为大家解答这些问题吧。

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  阴虚

  女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现,阴虚的人睡后出汗,且出汗量较多。除了睡觉出汗,还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,阴虚内热所致的出汗,要少吃温热辛辣食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等,多吃滋阴的食物,如百合、雪梨、银耳。

  气血两虚

  女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致,如果气血两虚,体质不好,会造成夜间盗汗,还会出现面色不华,四肢倦怠,头晕心悸的症状,这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物,如猪血、红枣小儿癫痫可以治好吗、桂圆、阿胶、山药等。

  结核病感染

  结核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦,晚上睡觉出汗,女性会导致月经不调或停经,这是结核的早期临床表现,女性朋友一定要引起重视,最好是及时去医院进行检查,明确睡觉出汗病因。

  做梦

  女人心思比较细腻,容易多想,如果晚上睡觉时,做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,所以,在生活中一定要保持平和的心态,不要将事情想得过于复杂。

郑州癫痫病哪家医院比较好  睡眠环境不良

  睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因,如房间环境空气不流通,室内温度过高,卫生环境差,被褥不透气等。因此,一定要避免这些现象,注意开窗换气,常晒被褥。

  其他疾病

  其他疾病反应如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,也会导致女性晚上睡觉出汗的情况,这是因为疾病刺激神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮红、食欲不振、情绪不稳等症状,如果是疾病导致聊城癫痫患者去哪家医院好的晚上出汗,要及时去医院检查治疗。

  解决出汗的小妙招

  保持干燥

  有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。

  降低温度

  经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况,居住环境应该偏凉,可适当减轻出汗的症状。  

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