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孕妇能在外面吃饭吗 孕妇要避免在外面餐馆吃饭母婴保健

时间:2019-11-16  来源:养生吃什么水果

   孕妇能在外面吃饭吗?准妈妈一定要注意控制外出用餐次数。因为很多餐厅提供的食物都多油、多盐、多糖、多味精,不太适合准妈妈进食的要求。

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  如不得不在外就餐,饭前应喝些清淡的汤,减少肉类的摄人,用餐时间控制在1小时之内。

  宜晚餐适量

  有些准妈妈因为白天郑州癫痫中医院工作忙碌而随便吃些东西,但是到了晚上则大吃特吃,这样不利于健康。晚饭既是对下午劳动消耗的补充,又是对夜间营养需求的供应。

  如果晚饭吃得太多,会增加准妈妈肠胃的负担。晚饭后人的活动有限,癫痫病中医针灸能治疗吗?而且人体在夜间对热量和营养物质的需求量不大,能够满足身体的基础代谢需求即可。

  忌吃烤肉

  香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让准妈妈的胃口兴奋起来。然而,烤焦的部分含有癲痫患者能生孩子致癌物质,而未完全烤熟的部分可能含有弓形虫,准妈妈可别为了逞一时口舌之快,而给宝宝带来危险。

 

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