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喝什么可以明目呢

时间:2019-11-28  来源:养生吃什么水果

现在随着科学技术的发展,电子产品日益丰富起来,手机、电脑、平板等等,这些东西在给人们带来了方便,但是对于眼睛的影响却是重大的,相信有很多的人有着类似的经历,看久了屏幕布会有越来越觉得眼睛蒙蒙的,对于视力产生了重要的影响,那么,今天就来说一说喝什么可以明目?

1.上午一杯绿茶:

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绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。

2.下午一杯菊花茶或玫瑰茶:

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞癲痫中医治疗好吗一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。同时,也有美容养颜及调节经期不适的功效,经常喝菊花茶或玫瑰花茶,会让你的气色越来越好。

3.疲劳了一杯枸杞茶:

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食陕西哪治癫痫病靠谱,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶:

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

5.(清热解毒,清肝明目)公英茶

取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃经,能清热解毒,清肝明目。经常服用此茶,可癫癫什么原因引起散结消肿,清热解毒,清肝明目。可以常服,每曰2次,饭后饮用。

上面针对喝什么可以明目做了比较详细的介绍,相信看后大家都知道了那些茶对于明目有着效果,除了喝茶这个内调之外,对于眼睛来说,是因为长时间看屏幕引发的眼疲劳。所以要多注意用眼的卫生以及规律,一个小时要看向远处的东西,还有就是多给眼睛做按摩。

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