您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

久坐办公室吃什么零食好?白领必备6大健康零食

时间:2020-01-13  来源:养生吃什么水果

不少的女性都有吃零食的习惯,尤其是久坐办公室的白领一族,基本上办公室里常备各种的零食。但是很多人爱吃的零食营养不佳,多吃又容易导致肥胖、盐分糖分等摄取过多等问题,吃什么零食好呢?哈秀健康小编给各位白领推荐以下银川癫痫病专科医院的健康零食,为了苗条的身材、健康的身体,这些才是你健康的选择。

1、苹果

苹果是非常健康济南癫痫医院哪家较好又有营养的一种水果,营养学专家认为其营养丰富而全面,一个苹果可以为人体提供4000~6000抗氧化剂,有效帮助抗衰老。每天上班的时候不妨多带一个苹果去上班,下午3点左右,洗干净了啃一啃,快速的补充能量。建议连皮一起商丘看癫痫病到哪家医院食用,苹果中有大约1/3的营养都存在在皮内。

2、胡萝卜

β-胡萝卜素主要分布在人体表皮衡阳羊羔疯正规医院下面和粘膜里面,以地域自由基和紫外线的侵袭,负责保护皮肤和粘膜的健康,β-胡萝卜素是“皮肤营养素”,每天吃一根中等大小的胡萝卜可以满足机体对β-胡萝卜素的需求。将胡萝卜切成小块食用就非常方便了。

上一篇: 糖尿病的最佳疗法 糖尿病不能吃这些

下一篇: 跑步减肥最佳时间段