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一天吃多少黑枸杞合适

时间:2020-01-13  来源:养生吃什么水果

  黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来安康癫痫医院说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。每天10克可以明目;每天江苏癫痫最好的医院15克可以补肾;每天30克可以减肥。千万不要贪多,吃得多了反而不美。

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