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中老年心理保健 离退休综合征的预防

时间:2020-01-13  来源:养生吃什么水果

  离退休综合征的预防

  离退休是人生的一个重要转折,是老年期开始的一个标志。从前面的分析我们可以看出,离退休障碍是一种心理方面的适应障碍。

  它表现为老年人生活习惯的不适应、人际关系的不适应、认知和情感的不适应等。

  这些适应障碍究其实质,就在于离退休导致了老年人社会角色的转变,他们从职业角色过度为闲暇角色,从主体角色退为配角,癫痫病人吃了诺费沙星了怎么办从交往范围广、活动频率高的动态型转变为交往圈子狭窄、活动趋于减少的相对静态角色。

  对于部分曾是领导干部的老年人来说,还从权威型的社会角色变成了“无足轻重”的小人物。

  如果老年人不能很好的适应这些角色的转变,也就是说新旧角色间出现了矛盾和冲突,那么,老年人的离退休综合征就由此产生。

  因此,要预防和治疗离退休综合征,老年人应该努力适应离退休所带来银川癫痫哪个医院好的各种变化,即实现离退休社会角色转换。通常由一下几种方法:

  (1)调整心态,顺应规律

  衰老是不以人的意志为转移的客观规律,离退休也是不可避免的。

  这既是老年人应有的权利,是国家赋予老年人安度晚年的一项社会保障制度,同时也是老年人应尽的义务,是促进职工队伍新陈代谢的必要手段。

  老年人必须要在心理认识和接受这个全国癫痫医院排行榜事实。

  离退休后,要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的悲欢思想和消极情绪,坚定美好的信念,将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始,重新安排自己的工作、学习和生活,做到老有所为、老有所学、老有所乐。

  (2)发挥余热,重归社会

  离退休老人如果体格庄建、精力旺盛,又有一技之长,可以积极寻找机会,做一些力所能及的工作。

 抽搐哪里治疗 一方面发挥余热,为社会继续作贡献,实现自我价值;另方面使自己精神上有所寄托,使生活充实起来,增进身体健康。

  当然,工作必须量力而行,不可勉强,要讲求实效,不图虚名。

  (3)善于学习,渴求新知

  “活到老,学到老。”正如西汉经学家刘向所说“少而好学,如日出之阳;壮而好学,如日出之光;老而好学,如炳烛之明。”

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