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大寒需要阴阳并补 专家教你大寒进补的要点

时间:2020-05-18  来源:养生吃什么水果

1月20日是冬季的最后一个节气,也是二十四节气当中最后一个节气:大寒。所谓大寒顾名思义,指的是天气已经寒冷到极点。俗话说“小寒大寒,冷成一团”,小寒到大寒时节,全国绝大多数地区都会经历全年最低气温的考验。那么,在这个寒冷的时节,我们应该如何有效地防寒进补?下面就请副主任医师黄汉超为我们讲解大寒进补的要点。

治疗癫痫的医院都有哪些align:left;">专家:大寒时节需提防3类疾病

不同的节气有着不同的气候特征,因此其高发疾病也会有所差别。说到大寒时节的高发疾病,黄汉超副主任医师指出,主要包括3大类,分别是心脑血管疾病、胃肠道疾病和症。

“心脑血管发病与气温密切相关,冬季是心脑血管病的高发季节,其中又以大寒最甚。大寒时节,、、心肌梗塞的发病都会到达合肥治癫痫病哪家医院好高峰。此外,由于天气干燥,人体胃肠液分泌较少,这时候也容易出现、等慢性消化道疾病的复发。最后,天气干燥显然也会导致的高发。”

大寒养生原则为阴阳并补 饮食要注意这些宜忌

黄汉超副主任医师表示,大寒时节由于天气寒冷,人们容易阴血不足,因此在进补的时候,尤其要注意做到阴阳并补。

武汉靠谱的癫痫病医院,看过就懂了dent:2em;text-align:left;">饮食禁忌方面,黄汉超副主任医师提醒,寒凉的食物是万万不能吃的,“寒凉的食物包括黑木耳、豆腐、白萝卜、黄豆等,特别是阳气不足的人群或是高血压患者,吃了以后可能会出现恶心呕吐等的反应。”

而适宜吃的食物,黄汉超副主任医师认为,主要是一些阳气比较足的肉类,如牛肉、鸡肉、羊肉等,“在烹制这些肉类的时候,可以搭配一些温补的中药材,这时候温散和补血的效果会更好。这时候推荐的药膳房子包括当归生姜羊肉汤、清炖鹿茸炖鸡、附子沈阳治疗癫病医院哪家强焖狗肉、五子毛桃党参淮山焖牛肉等,这些都是不错的温散方,适合身体较为健康的人群。”

在大寒时节,黄汉超副主任医师告诉家庭医生在线编辑,还可以适当喝一些药酒帮助阳气的发生,“用巴戟天、淫羊藿、鹿茸等温阳性药材,搭配熟地、淮山等养阴的药材用黄酒浸泡两到三周即可饮用,可以早上和晚上各喝上10毫升左右,有助于补阳驱寒。不过需要注意的是,感冒发烧以及心脑血管疾病的患者不宜饮用,而且还要注意千万别和任何药物混服,以免产生不良反应。”

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