您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

西梅 史上最营养的零食

时间:2020-05-19  来源:养生吃什么水果

  休闲零食的美味,诱惑力很大,但既美味又健康的却“千金难求”,好吃的热量太高,健康的又不好吃,这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋。不过,西梅的出现,才让人们真正有了一个两全其美的选择。

轻度癫痫生理症状表现 

  西梅是近年来从国外引进的新型水果品种,为蔷薇科李属欧洲李种。西梅果实营养丰富,富含素、矿物质 、抗化剂及膳食纤维,不含脂肪和,是现代人健康的最佳果品,故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。

  西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素,能促进人体内蛋白质合成,对保护,维持肌肤、头发健康都极为重要。黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫好吗?杨兆铁医生从服务方面解答此外,西梅中所含的钾比较丰富,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助。西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、期妇女、极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”, 对防治结肠、心血管疾病都有帮助。

<北京癫痫病去哪个医院p>  最近美国一项研究表明,西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。所以,美国健康专家曾指出,成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品,以补充人体生命活动必需的各种维生素,微量元素和膳食纤维。

  西梅不单能当零食吃,还可入菜。论用来做沙拉、糕点,还是主食、 配料,都非常合适。西梅的加工产品也很多,如西梅干、西湖北癫痫病科医院,哪家比较好梅汁、西梅糕等,随身携带,既可以饱口福,又对健康有利。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

上一篇: 干豇豆炖排骨的小窍门 糖尿病能吃腌豇豆角吗

下一篇: 宝宝吃柿子的好处