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头晕乏力舌苔发白 咋回事?

时间:2020-05-19  来源:养生吃什么水果

小琳单位集体出游,去了趟山庄,适逢近日来阴雨连绵,山间湿气太重,遂水土似乎不服起来。回来后身体开始如裹,身重,舌苔发白。问过大夫说是湿气太重。当然除湿健脾是必然的了,除了适当运动还要注意饮食,今日介绍几个除湿方法:

血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血儿童怎么治疗癫痫病?液、流动畅快的血流面前是立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长。

运动后全身感到温暖

经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。

适当是祛寒的最好方法

中医如何治疗儿童癫痫ext-indent:2em;text-align:left;">适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。

饮食祛寒

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。

中药治疗癫痫病的最佳处方? eft;">热疗祛寒

热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。

:中医食疗记载,薏仁性凉、味甘淡,有健脾除湿作用,可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用,可美容护肤、治扁平疣等功效。

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推荐薏仁食疗方:

⒈薏仁100克+山药50克+荞麦50克=煮粥。主治:风湿痹痛、脾胃虚弱、食欲不振。

⒉薏仁50克+百合100克+莲心20克+小米20克=煮粥。主治:身体烦热、口腔溃疡、湿疹、滋阴养肾。

⒊薏仁50克+绿豆50克+荷叶20克=煮粥。主治:清暑热、利水湿。

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