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10道顺肠通便的减肥粥(3)

时间:2020-06-17  来源:养生吃什么水果

7、玄参粥

取玄参15克洗净放入沙锅加水用文火煎半小时,去渣取汁再与糯米60克煮成稀粥,酌加白糖调味即服。

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该粥有清热、解毒、生津、润肠等功效,适用于急性热病、皮肤有红斑,以及口渴舌燥、津液缺乏、慢性便秘。

8、决明子粥

用决明子20克煎汁后去渣取汁,与大米60克同煮成粥。

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本药粥有清热、明目、利尿、润肠通便等功效。适用风火赤眼、头痛、便秘等症。可炒熟后加水煎汤代茶饮。

9、桑仁粥

取桑仁30克,糯米60克,冰糖适量,煮粥服食。

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有补血、滋阴、养肝益肾等功效。适用于阴虚、血亏、头晕眼花、失眠、津液缺乏及便秘等症,老人服之可增强记忆。

10、参芪粥

取党参15克,黄芪30克,水煎取汁,再加大米60克煮为承德癫痫病医院哪里好稀粥服食。可补正气、疗虚损、健脾胃。

适用于气虚衰弱、精神疲乏、四肢无力、食欲减退、气虚及慢性便秘。

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