您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

香蕉减肥全揭秘(5)

时间:2020-06-17  来源:养生吃什么水果

早餐:香蕉小点心

材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法:常州治羊羔疯那家好g>

1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

4、放入油中炸至表面酥脆即可。

午餐: 西红柿拌吉林癫痫病重点医院

减肥也需要摄取适量的主食,如果一日三餐全是香蕉,还是会很受不了,但是含有多种维生素的西红柿,确能满足身体需求。

材料:西红柿2个、挂面适量

做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒昆明癫痫医院哪好拌匀,最后浇上西红柿酱!

晚餐:香蕉沙拉

沙拉营养很好,对于晚餐来说,简单而不油腻是最重要的。

材料:香蕉、沙拉酱适量

做法:黑龙江#!有名癫痫医院把香蕉切成块,要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 没有了

下一篇: 磨牙症——潜意识的心理压力