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气滞按什么穴中医养生

时间:2020-07-28  来源:养生吃什么水果

行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,能疏通肝经,调畅气血。在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。

足三里穴就被医家认为是养生大穴,为强壮及保健的要穴。足三里穴之所以名为“三里”,是因为它有“ 理上、理中、理下” 的作用。三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴。所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血癫痫病都有哪些症状 该怎么治疗癫痫病调节,具有突出的作用。

气滞主要由于情志抑郁,或痰、湿、食积、热郁、瘀血等的阻滞,影响到气的流通;或因脏腑功能失调,如肝气失于疏泄、大肠失于传导等,皆可形成局部或全身的气机不畅或郁滞,从而导致某些脏腑、经络的功能障碍。气滞一般属于邪实为患,但亦有因气虚推动无力而滞者。

气滞的病理表现有多个方面:气滞于某一经络或局部,可出现相应部位的胀满、疼痛。气滞则血行不利,津液输布不畅,故气滞甚者可引起血瘀、津停,形成瘀血、痰饮水湿等病理产物。由于肝升肺降、脾升胃降,在调整全身气机中起着极济宁羊羔疯如何才能治疗其重要的作用,故脏腑气滞以肺、肝、脾胃为多见。肺气壅塞,见胸闷、咳喘;肝郁气滞,见情志不畅、胁肋或少腹胀痛;脾胃气滞,见脘腹胀痛,休作有时,大便秘结等。气滞的表现虽然各不一样,但共同的特点不外闷、胀、疼痛。因气虚而滞者,一般在闷、胀、痛方面不如实证明显,并兼见相应的气虚征象。

1、改变饮食习惯,油腻厚味、甜食,或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气血运行不畅。

2、戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒使身体某处的血液堵塞,形成瘀血。

3、保持良好情绪,抑郁和心情不快的人长沙癫痫频繁发作如何治疗患心脏病的几率是正常人的两倍。

4、加强锻炼,生命在于运动,锻炼身体促进人的新陈代谢,从而加速人体内的能量循环。

5、保证睡眠,高质量睡眠,才能够保证人体健康,过高压力导致睡眠不足,免疫系统失调。

6、多喝水,血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。

7、不宜在寒冷环境逗留:除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右。

8、泡脚:每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行。

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1、具有疏肝理气作用的食物,都有止痛、消胀、除满的功效,如玫瑰花、玫瑰花露,茉莉花、白梅花、茉莉茶等,其有疏肝的作用;豌豆,刀豆、荔枝、橘子、橘饼、橘皮、小独蒜(薤白)、大头菜、芥菜、甘蓝、荞麦、胡萝卜、砂仁、白蔻等具有理气的作用。

2、忌食滋腻味厚而阻滞气机的食物,如糯米、栗子、鸡蛋、红枣、花生、龙眼肉、蜂蜜等。

3、产气而助胀生满的食物,如扁豆、豇豆、黄豆、蚕豆、豆腐、山药等。

4、具有收涩作用,防碍气机升降和运行的食物,如莲子、芡实、石榴、乌梅等。

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