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初秋仲秋晚秋 进补食物推荐 –

时间:2020-09-17  来源:养生吃什么水果

初秋:扁豆利湿,秋藕补人

秋日,要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入,俗话说 秋瓜坏肚 ,对各种瓜类宜少食,以防损伤脾胃阳气。初秋时节,应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用武汉癫痫病医院治癫痫病好吗,以助脾胃消化。俗话说 秋藕最补人 ,还可将糯米灌入藕眼中蒸熟食用。

仲秋:香蕉润燥,苹果补酸

仲秋,伴随着自然万物干枯萎黄,人体常反映出 津干液燥 的征象。如口鼻咽喉干为什么小孩容易得癫痫?燥、皮肤干裂、大便秘结等。对此,应从饮食上进行调理,注意预防秋燥。一是适当多吃能够滋阴润燥的食物,如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等,二是宜江西治疗癫痫病较好的医院进食带有酸味的食品,如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等。另外,应少吃辛辣的食物。秋天尤其提倡食粥,最好是将上述润燥之品与粳米或糯米同煮,既可补充营养,又能除燥。

晚秋癫痫病哪种治疗方法好呢:红枣避寒,红糖养人

晚秋,气温逐渐下降,在加强营养增加食物热量的同时,要注意少食性味寒凉的食品,并忌生冷。可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服,或用芡实炖牛肉等食用。

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