您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

立秋了,多给家人做这粥,鲜香滋补,还提高免疫力,不懂喝可惜了菜谱频道

时间:2020-09-21  来源:养生吃什么水果

导语:立秋了,多给家人做这粥,鲜香滋补,还提高免疫力,不懂喝可惜了

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。俗话说得好:入秋三分虚,秋天到了,天气凉爽了许多的同时气候也变得干燥,很容易上火,饮食要少吃辛辣的,多吃一些粗粮,滋补又营养。今天就和大家分享一道家常南瓜粥的做法,特适合秋天饮用,简单美味,大人孩子都爱喝,每天小儿的癫痫病能治愈吗早餐喝一碗,营养易吸收,舒服度过初秋天。


秋天最该吃的粗粮就是玉米,现在正当季,家里种的几亩玉米大丰收,最近餐桌上顿顿少不了它。新鲜玉米怎么做都好吃,除了煮着吃,用它做南瓜粥也超级香糯,是我家最喜欢喝的,跟我学起来吧。


南瓜粥需要准备的食材:玉米、南瓜、红薯、小米、花生、胡萝卜

小儿癫痫病大发作有哪些表现

具体做法:

第一步:把食材都清洗干净,南瓜和红薯去皮切成小块儿,胡萝卜切块儿,鲜玉米用刀把玉米粒切下来备用。南瓜粥可不只是南瓜这一种食材,多加几样,口感更丰富。


第二步:把切好的食材放入大碗中,倒入淘洗干净的小米,很多人不喜欢喝小米粥,可以试试这个做法,保准家里的小米不够吃了,用这方法做特别香。

济南治疗癫痫病那好


第三步:再加一把花生,倒入鲜玉米粒,这些食材都是碱性食物,有粗粮、有蔬菜,营养均衡,老少皆宜,当然食材可以根据自己喜好添加,我家最喜欢这种搭配。


第四步:把食材倒入破壁机中,加入800毫升水,按下五谷浆,就等着香浓的南瓜粥出炉吧,早餐前再睡个回笼觉,大约40分钟后,美味营养的南瓜粥就做好了。打开盖子,治疗癫痫需要定期去医院复查吗香味扑鼻,倒入杯中迫不及待喝上一口,香浓丝滑,太好喝了,强烈推荐大家做一次尝尝。


早餐别只会喝豆浆了,试试这做法,解馋又顶饱,相比传统南瓜粥的做法,省时省力,口感更丰富,大人孩子抢着喝。家常南瓜粥的做法就分享到这里了,喜欢就转发给亲朋好友收藏吧,如果您也有南瓜美味新吃法,欢迎评论区留言分享,让更多朋友学习受益吧。

上一篇: 75岁老师傅:炒菜时,切记这2个法则,不管炒什么菜都飘香百米菜谱频道

下一篇: 这鱼肉多刺少,肉质细嫩,蒸着吃更有营养菜谱频道